酒と競馬とロードバイク

晴れた日は自転車通勤。毎日の自転車日記です。週末は競馬の予想をちょっとだけ。

風強し、ボッチライド

11/12 (火)お仕事お休み、一緒に走ってくれる人もいないので朝からのんびりムード🥱

風が強く自転車日和ではないようですが外に出ると日差しは柔らかめ☀️

勿体ないので(?)11時過ぎにようやく行動開始🚲

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福島市荒井付近、この辺りは虹遭遇率高め。今日もいい虹撮れました🌈

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スカイパーク。入口までタイムアタックしました💦

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早くはない。ストラバとかやればいいのだろうけど、いまいちよくわからないオッさんなので😢

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腹は減るのでスイーツを🍨

まるせいさん美味し‼️

自転車62㎞

のんびりボッチライド。自分のペースでまぁ楽しめたかな😌

 

更新が滞ってます

今週は盛りだくさん💦

お酒もたらふく呑んで、ブログが追いつかないのでまとめておきます😅

11/3(日)ショップ関連の皆さんと猪苗代+αで200㎞

11/4(月)自転車45㎞+run6㎞

11/5(火)午前は修行・午後はゆるポタ

午前はスプリント練習+安達太良ヒルクライム。午後はメンバー2人増えて国見・道の駅までのんびりポタリング🚲

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11/6(水)run10㎞

11/7(木)run10㎞

11/8(金)自転車75㎞+run5㎞

11/9(土)自転車60㎞

ここ最近でスプロケット・ディスクローター・ブレーキパッド・チェーン・サドルを変えました。

乗り心地はまだ距離走ってないのでまた今度。

ツール・ド・猪苗代湖2019

11/3(日)連休の真ん中にサイクルショップ主催の「猪苗代ライド」に行ってきました🚲

ツール・ド・猪苗代湖が台風の為中止になり、10/22の祝日🎌に十数人で予定していたライドも雨でお流れに😭

3度目の正直のこの日は見事に秋晴れでした☀️

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コースは磐梯熱海〜母成峠〜猪苗代湖〜湖南〜磐梯熱海の105㎞。

参加した13名のうち女子が4名‼️女子率高めです😊

8時集合なので自走組の私とG君は6時半に出発して35㌔ほど走っているのでウォーミングアップは終了しています😅

合流後、8時半に出発。何度登っても辛い母成峠は足並みは揃わないので各自のペースで。

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頂上で合流して中ノ沢温泉♨️に一気に降ります。国道115号に出る手前の団子屋さんで笹団子休憩🍡

道の駅猪苗代で昼食を食べる予定でしたが連休の中日、物凄く混んでました💦

座れない様なので別の食事処に向かいましたがこちらも満席。全員が食べ終わるのが何時になるのかわかりません😣

結局コンビニで昼食となりました🍱

その後国道49号に出て猪苗代湖を周回です。

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定番のスポットで記念撮影。女子はごく一部で流行っているナゾの(❓)ポージングで可愛く撮影です😁

16時頃に無事全員でスタート地点に戻り完走。昼食はちょっと残念でしたがこれもいい思い出になるでしょう❗️

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皆と別れて帰宅中、国道4号にて。ずっぽし刺さってます😭

暗い中のチューブ交換30分程かかってしまいました💦

連休で実家に叔母さんが来ているというのでそのまま実家まで。

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20:10に到着。走行距離は205㎞でした。

この後焼酎ボトル一本いっときました🤤

GARMIN(ガーミン) Instinct

ランニング(?)を始めるのにやっぱり形から入ります🏃‍♂️

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GARMIN(ガーミン) Instinct

何となく買っちゃいました😌

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何となく使い方は解りましたが天気予報が未だに出ません😣

まだバイクとランですがいろいろあるみたいなので徐々に使い方覚えていきます。

一気に使えないところがオジさんになってきた証でしょうか❔😥

10月走行距離+α

火曜日を除いてここ数日秋晴れが続きました🌤火曜日が定休日の私、ライド予定を立てていたにも関わらず二週連続の火曜日☔️

残念ですが天気には勝てません🥺

 

今月は雨が多くて大雨による災害も続きました。福島県内でも未だに通行出来ない所も多くあります。1日でも早い復旧が待たれるところです。

 

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通勤終わりにふと見るとチェーンがかなり汚れていたので外してジャブジャブと。

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ついこの間見たときはまだイケると思っていたブレーキパッドがヤバい事に😱

減りすぎてパットを支えてるバネに当たってローターに傷がついてました。ディスクローターも交換時期にきているので注文しないと。

今日は自転車屋さんがお休みなので、昔交換したまだちょっとだけ使えそうなパットと交換して誤魔化しておきます🤨

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今月はやっぱり走行距離稼げませんでした。雪が降るまで約1ヶ月⛄️

寒さに負けず11月は乗りまくりたいですね🚴‍♂️

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10/21〜始めたランニング。走る度にちょっとずつ走る事を思い出す感じがします。

目標はありますがそれはまだ口にするのも恥ずかしいので、とりあえず月200㎞を目標に🏃‍♂️

走り始めたら体重減るかと思いましたが、今のところ効果なし。

歳を取ると本当に痩せません。でも走るのもちょっとだけ楽しくなり始めたので続けていきます👍

 

秋晴れ早く来い🍁

10/26(土)前日の大雨の影響で道路が濡れていますが、晴れ予報☀️

路肩など注意しながら自転車通勤🚲

 

競馬は先週2的中🎯したにもかかわらず、この日は4戦全敗😖

明日の天皇賞に期待です🏇

帰って来てからジョギング🏃‍♂️

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まだまだ走る体になっていないので徐々に走る距離増やせていければ❕と思います。

ラン&ラン

10/24(木)午後から天気崩れる予報。降水確率30%こういう時が自転車通勤の悩みどころ😔降られるのが嫌なので安全策。

その前に一汗かこうと朝からお散歩程度のジョギングを。

結局雨は降らずに帰宅。乗らなかった事を悔やみつつzwift起動。『ライド』ボタンを押すとホーム画面に戻ってしまう⁇

原因解らずアンインストール→インストールをしてみても結果同じ😣

汗かく気満々の気持ち抑えきれずランへ🏃‍♂️

一日に二度も走るのも本当に久しぶり💦

足のすねが痛くまだまだ走る体にはなってませんが、意外と走るのも楽しいかも。

明日は☂️予報

zwift治ってるといいなぁ