2/21(金)夜練日。仕事終えて準備しても時間が余っていたので10㌔程流します。 ランニングだと1時間ですが自転車では流しても30 分 体を温めてから夜練へ向かいます 久々の梁川コース。阿武隈川のサイクリングコースが工事中だったので、最近は運動公園の周…
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