寒さに負けて11月は通勤サボって距離は伸びませんでした。 ランニング103㎞。最終週は左かかとを痛めて走るの中止。こちらも走り足りない感じです 順調に落ちていた体重も停滞気味。寒いのは嫌いです 8ヶ月ぶりにブロンプトン 。10㌔ほどでしたが、進みませ…
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