月曜日zwiftワークアウト 火曜日ヤバいカツカレー その後泳ぐ🏊‍♂️ 水曜日 通勤自転車🚴‍♀️ LSD120分🏃‍♂️ 木曜日 水泳ぷかぷか泳ぐ🏊‍♂️ 金曜日 10kmランニング🏃‍♂️ 土曜日 zwiftレース 日曜日 適当に走って終了。 体重維持で精一杯😓 火曜日は滑り行くぞ‼️

先週のJapan Cupは競馬史に残るいいレースだったなぁ。馬券は外したけど... 火曜日は100㌔ライド アソス投入、やっぱり高いだけあって暖かいしお尻具合もバッチリ スカイパークは自己更新ならずもっと頑張らなければ！ 水曜日は60分ペース走 現在の走力では…