１週間

月曜日zwiftワークアウト

火曜日ヤバいカツカレー

その後泳ぐ🏊‍♂️

水曜日

通勤自転車🚴‍♀️　LSD120分🏃‍♂️

木曜日

水泳ぷかぷか泳ぐ🏊‍♂️

金曜日

10kmランニング🏃‍♂️

土曜日

zwiftレース

日曜日

適当に走って終了。

体重維持で精一杯😓

火曜日は滑り行くぞ‼️