チェーン洗浄

昨日は雨☔️でお休み。自転車乗らなくても飲む量は同じ🍺

今日の朝はどうにも体が重かった。サッカー見て飲んで、昨日も唐揚げたらふく食べて飲んで…

恐る恐る体重計にのると、2キロ増えてる😰

俺の身体吸収率抜群🙄

帰りは70㌔コースで。朝と違って何となく体が軽くスイスイと。

帰ってから気が向いてチェーン洗浄。

スプロケは先週かるく洗浄しといたので、明日の走りは変わるかな？

朝31㌔＋夕72㌔  １０３㎞