水曜・木曜とジョギング。水曜日はzwiftも30分。 タイムは思ってるほど伸びません 桜が咲く頃にはもう少し速く走れる様になりたいなぁ♂️ 1/17(金)夜練日。 仕事を終えて自転車の空気圧を見ようとしたらスローパンクしてました ブロンプトンでは初めてのパ…
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