9月走行距離🌾
数日前に接骨院に行ってきました。説明が長ーく、とにかく交通事故のせいにしていました。若かりし頃オートバイ🏍に乗っていたので何度か転んだり追突されたりした事もあります。
施術師曰く『10年20年単位ででてきますから〜』正直胡散臭です🙄
金額1回¥4000ほど、お高めです😵15 回を目安に通って下さいとこれも遠回しに...
前回行ったマッサージ店よりは気持ち良く、揉み返しもなかったので腕はあるのかな⁉️
とりあえず数回通って様子を見てみる事にします🤕
9/30 （月）中3日空けての自転車通勤🚲前日のスプリンターズSはきっちり外し、金欠は続きます💸
今月からログ変えたので先月までのも一緒に。9月中旬、腰を痛めて何日か乗れませんでした😢
痛みが長引くとは思ってもいなかったのですが、接骨院の施術に淡い期待を抱いています🤫
来月は（10月）レースあり、イベントあり。何度か一緒に走った方がヒルクライムレースで優勝🥇🏆との報告を受けました。いい刺激になりますね👍
今度あった時にいい報告が出来る様にとりあえず完走目指して調整していきます😅
リラクゼーションマッサージ⁉️
9/25 （水）前日の疲れが残って体バキバキですが清々しい朝です。自転車乗らないと後悔してしまいます。
そんな訳でのんびり自転車通勤🚲
クリートの位置をずらしたせいもあってか、膝裏に張りがあります。腰もイマイチ😔
仕事終えて帰宅後、よくある1時間¥3,000くらいのマッサージ店に行ってみました。
二度と行きません😖
9/26（木）前日マッサージ受けてる時もよろしくなかったですが、腰の痛みが余計に酷くなりました。自転車は乗ってみましたが、首・腰・足・全て前日より動きません。
この状態が続くならまた何日か自転車休んで回復待ちになるかもしれません😢
違和感があった時にマッサージを中止していれば...
信頼している人以外は自分の体は触らせないと思い知った日でした。
自分の回復力を信じてとりあえずアルコール消毒をたんまりしておきました🍺
美女の寝顔
9/24 （火）連休明けやっとお仕事お休みです。痛めた腰はまだ本調子ではありませんが、天気は秋晴れ🌤中4日の休み自転車乗らないともったいない‼️
新しいシューズも購入😆クリートを青にしてみました。
久々のボッチロング、朝は遅めの9時過ぎスタートです。
2時間程で三春へ。桜の時期以外はほとんど人のいない『三春滝桜』。桜はなくても生命力を感じますよ、周回できるのでのんびり散歩もいいですね👍SPD-SLでは歩きたくないですが😅
12:35 福島空港に到着。ウルトラマンの街、須賀川市。ウルトラマンＡを飾るところが憎いですね😏
空港自体は小さな建物です。大きな無料駐車場も有るので車でドライブ、ウルトラマングッズを買い漁るのも楽しげです🥳
13:25 鏡石町の田んぼアートへ。図書館が休館（月曜・祝日の時は次の日）なので見れないと思ってましたが、訪れる人の為に休館日も開けてあるみたいです。ありがとうございます😊見頃は青々とした時期らしいので、来年は初夏辺りに行きたいと思います。
怪しい雲が流れて来ていてヤダなぁーと思っていたら
結構な雨脚です☂️コンビニで雨雲レーダーとにらめっこしながら止むまで1時間半ほど雨宿り。
17時半過ぎに予定よりだいぶ遅く帰宅。おろしたての靴は路面の雨水で残念な事に...😭
急いでシャワーを浴び、着替えて夜練へ車に自転車を積んで向かいます。
先々週は150㌔、先週が170㌔走ってからの夜練だったので今回も行けるハズだったんですが...
そう甘いはずもなく、両足を攣りそうになり撃沈です。自分の限界まで出し切った感じがしたので少しは強くなってるかな⁉️
痛かった腰はショック療法が効いたのか、足の痛みに負けているのか余り気にならない程になってました。寝て起きてからが心配ですがこのまま良くなるといいなぁ〜😌
コンチネンタルGP5000寿命
9/19（木）朝起きると薬が効いたのか腰の痛みが軽減。違和感は残っていますが自転車に乗れなくもない🙄
のんびりと自転車通勤してみます。いつもよりゆっくりですが、登りではやはり腰にきます😥1:35かけてたどり着きました。
後輪のタイヤを見てみると完全に交換時期過ぎてますね。3日ほど前から予想はしていたので予備のタイヤは持って走っていました🤫
交換して帰ろうとも思いましたが、家でゆっくりとやりたいのでこの状態で帰宅。
ついでにスプロケ・チェーンも外して洗います。
綺麗になって満足☺️
チェーンもスプロケも交換時期で注文もしてありますが、いつでも綺麗にして走っていたいですよね😉
グランプリ5000は5月中旬に替えて、走行距離約5000㌔ほどでしょうか。乗り手の走行によるところも大きいので一概に言えませんが、十分な寿命と言えるのではないでしょうか。
私の体重はクルーザー級なのでかなり重めですよ😅
替えたタイヤはグランプリ。前後交換していなかったので今回は後輪のみです。
腰の具合はやはり調子良くないので無理はせず、天気もよろしくないので3〜4日ほどお休みする予定です😢
腰に稲妻⚡️
9/17（火）の続きです🙄
火曜日なので週2で行われてい夜練の日です。170㌔走ってきたのでサボってもいいと思いましたが、続けてきた皆勤賞が途切れてしまうのも癪に触るので参加します😤
まぁ2人しかいなかったんですけど...
往路は何とか踏ん張りましたが、復路の中間スプリントでまさかの腰が爆発💣💥🤯
一瞬『ピキッ』と音がした感じの後、電気が貫いた様な痛み😖
思い出しただけで鳥肌が立ちます😭
その後はどうしようもなくサイクリングで帰ってきました。練習にならなくご迷惑をおかけしましたm(_ _)m
何とか家に戻り風呂の後にマッサージを入念に行いました。が...
9/18（水）激痛で目が覚めます😵
起き上がるのも容易に出来ず、やっちまった感が湧き上がります。
鎮痛剤を飲みどうにかこうにか仕事へ。不思議と日中にかけて痛みは治まってきました。
仕事終えて行きつけの病院へ🏥
結果、めっちゃ薬💊増えました🤢
魔女の一撃ってヤツですね🦹♀️
無理した結果がこれなので体の言う事は正直ですね。これから休む事にも気をつけていきたいと思います🤕
ツール・ド・猪苗代湖試走
9/17（火）土・日と2日間腰の痛みで自転車はお休み。仕事お休みの火曜日もまだ違和感が残っていたので家でのんびりとと思っていましたが、G君からお誘いが😅
平日休みは珍しいG君のお誘いそしていい天気、無理しない程度と確認して一緒に走る事に🚲
コースは来月予定の『ツール・ド・猪苗代湖』の試走に決定！
安達・道の駅（上り線）に7時待ち合わせ。国道4号〜県道8号で磐梯熱海へ。当日会場のスケート場を8時半🕣過ぎに通り母成峠を目指します。
9:15 母成峠到着。何度も登っていますが毎度毎度キツい坂です。スピードスターG君は涼しい顔でのほほんとしています💦😱💦
中ノ沢温泉を通り国道115号〜レークラインと向かいます。
中津川渓谷レストハウスで休憩を挟み、10:50頂上付近到着。秋風に揺れるススキ🌾と雄大な景色。いい眺めです。本番の時に紅葉も見れるといいなぁー🍁
昼食を取り、道の駅・猪苗代まで一気に下ります。裏磐梯〜の下り道路工事中🚧綺麗に舗装になった道は走り易い😊
ツール・ド・猪苗代湖のルートはこの後、猪苗代湖をほぼ一周して戻ります。今日は国道49号をそのまま下り、磐梯熱海に戻ります。
14:30 道の駅・安達（下り線）に到着。G君ちょっ早です💦
これでも途中で休憩1回入れてます。G君とここでお別れ。お疲れ様でした。
腰の具合ですが、痛いのは痛いですが自転車乗れない程ではない。意外と大した事ない様な感じ。でしたが...
